고혈압에좋은음식1 고혈압에 좋은 음식 추천 Best5 목차1. 개요2. 고혈압에 좋은 음식3. 마치며 1. 개요고혈압 환자에게 가장 중요한 것은 혈압관리입니다.혈압 관리를 위해서는 정기적인 혈압 측정을 통한 관리 및 약물 치료 등이 있지만 무엇보다 선행되어야 할 것이 바로 식습관 관리입니다.고혈압을 생활습관 병이라고 할 만큼 식습관 관리와 생활습관 관리를 하지 않고는 고혈압을 관리할 수 없습니다. 가공식품이나 소금 섭취를 줄이고, 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식을 먹으며, 과일과 야채 등 식이섬유를 충분히 섭취해야 혈압을 안정화시켜 고혈압을 관리할 수 있습니다. 오늘의 글에서는 칼륨과 마그네슘, 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부해 고혈압을 관리하는데 효과적인 음식 5가지에 대해 설명 드리도록 하겠습니다. 2. 고혈압에 좋은 음식 Best5① 호박씨마그네슘: 호.. 2024. 5. 19. 이전 1 다음
