목차
1. 뇌졸중 이란
2. 뇌졸중 전조증상
3. 뇌졸중 원인
4. 뇌졸중 예방법
5. 마치며
1. 뇌졸증 이란
뇌졸중은 뇌혈관의 문제로 인해 발생하는 질환으로, 뇌로 향하는 혈류가 갑작스럽게 막히거나 출혈로 인해 뇌 조직에 손상을 일으키는 증상을 의미합니다. 이로 인해 뇌 기능이 손상되고, 간질, 운동 장애, 언어 장애 등의 후유증이 발생할 수 있습니다. 뇌졸중은 증상에 따라 뇌경색과 뇌출혈로 구분이 됩니다. 뇌경색은 혈전으로 인해 뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌의 일부가 손상되는 것을 말하며, 뇌출혈의 경우 뇌혈관이 터짐으로써 뇌 안에 생긴 출혈로 인해 뇌가 손상되는 것을 말합니다. 뇌경색의 경우 비교적 서서히 증상이 발생하지만 뇌출혈의 경우 증상이 갑자기 나타나게 됩니다. 뇌졸중은 사망에 이루게 하는 위험한 질환이며, 살아남는 환자의 경우에도 환자의 30%가량은 영원히 장애를 갖고 생활해야 한다고 합니다. 오늘의 글에서는 뇌졸중의 전조증상은 무엇이 있으며, 원인과 뇌졸중을 예방할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 설명드리도록 하겠습니다.
2. 뇌졸중의 전조증상
뇌졸중은 갑작스러운 증상으로 나타나기도 하지만, 일부 증상은 서서히 나타나기도 합니다. 일반적으로 두통, 어지럼증, 시력장애, 발음장애 등의 증상이 나타납니다. 일부 사람들은 자신에게 뇌졸중이 발생했는지 조차 인식하지 못하는 경우도 있는 만큼 아래의 증상을 이해하고 의심 증상이 있을 경우에는 즉시 병원을 찾아 의사의 진료를 받아야 합니다.
①언어 및 발음 장애
- 말이 더듬거리는 현상: 갑작스럽게 말이 더듬거리는 것은 뇌의 특정 부위에 손상이 생겼거나 혈액순환에 문제가 있는 경우 발생할 수 있습니다.
- 말을 이해하는 데 어려움: 뇌의 특정 영역이 손상되면 말을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 주변 사람들의 말을 제대로 이해하지 못하거나 상대방 말의 의미를 혼동할 수 있습니다.
- 언어 표현 능력 이상: 뇌졸중으로 인해 좌측 대뇌가 손상되면, 단어를 선택하고 사용하는 능력이 저하될 수 있습니다. 또한 발병 부위에 따라 글을 잘 읽지 못하거나 쓰는데 어려움을 느끼는 증상이 나타나기도 합니다.
②신체 감각 둔화
- 한쪽 팔, 다리, 얼굴의 갑작스러운 둔화 또는 마비: 뇌졸중으로 인해 뇌의 감각신경 또는 운동신경이 손상되면, 해당 부위의 갑작스러운 둔화 또는 저하되거나 마비가 발생할 수 있습니다. 마비가 되지 않았지만 손과 발을 움직이는데 마음대로 조절이 되지 않거나 걸을 때 몸이 한쪽으로 쏠리는 현상으로 넘어지는 경우가 발생합니다. 이는 특히 한쪽 팔, 다리, 얼굴의 한쪽이 영향을 받는 경우가 많습니다.
③시야, 시력 이상 증상
- 갑작스러운 시야 장애: 시야의 일부가 검은색으로 가려지는 것과 같은 증상이 나타나거나 시야가 흐려지거나 흐릿해질 수 있습니다. 또한 갑자기 한쪽 눈이 전혀 보이지 않는 증상으로 나타나기도 하며, 한 물체가 정확하게 보이지 않고 두 개로 겹쳐 보이는 증상이 나타나기도 합니다.
④두통 및 어지러움
- 갑작스러운 심한 두통: 뇌졸중으로 인한 혈류 장애는 뇌 내의 혈액압력을 증가시킬 수 있으며, 이는 갑작스러운 심한 두통을 유발할 수 있습니다.
- 어지러움 증: 뇌졸중은 내부 균형 조절과 관련된 신경의 손상으로 인해, 어지러움 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 뇌졸중 원인
뇌졸중의 원인은 주로 뇌혈관의 문제로 인해 발생합니다. 여러 가지 요인이 뇌혈관에 영향을 미쳐 혈액순환에 문제를 일으킬 수 있습니다. 주요한 뇌졸중의 원인은 다음과 같습니다:
- 혈전 형성: 혈전이 혈관 내에서 형성되어 혈류를 차단하는 경우가 있습니다. 이는 주로 혈전이 혈관 내벽에 붙어 혈액 흐름을 차단하는 뇌경색의 원인이 됩니다.
- 동맥 경화: 동맥 내벽에 콜레스테롤과 기타 물질이 쌓여 혈관이 좁아지는 동맥 경화증은 혈압 상승과 혈전 형성의 위험을 증가시킵니다.
- 혈관 염증: 혈관 염증은 혈관벽에 염증이 발생하는 상태를 의미합니다. 이는 혈관의 기능을 저하시키고 혈액순환이 방해되어 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.
- 동맥류: 동맥류는 뇌의 혈관 구조가 비정상적으로 형성된 상태를 의미합니다. 혈액이 정상적으로 흐르지 않고 혈관이 특정 부분에서 과도한 압력을 받게 되는 경우 발생합니다.
- 출혈성 혈관 이상: 혈관이 약해지거나 손상되어 출혈이 발생하는 것으로 뇌출혈이 발생할 수 있습니다.
- 기타 요인
- 고혈압: 고혈압은 뇌혈관에 압력을 가해 혈액 순환이 잘 되지 않아 혈관이 손상될 수 있습니다.
- 당뇨병: 당뇨병은 혈당 수치가 높아져 혈관 손상을 유발할 수 있으며, 뇌졸중 발병 위험을 증가시킵니다.
- 흡연: 니코틴과 다른 독성 물질은 혈액 흐름을 방해하여 뇌졸중 발생 위험을 증가시킵니다.
- 고지혈증: 혈중 지질이 증가하면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지게 되어 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
4. 뇌졸중 예방법
- 식습관 관리: 저지방, 저나트륨, 고섬유의 다양한 채소와 과일, 곡물을 포함한 건강한 식단을 유지하며, 좋은 지방인 식물성 지방을 섭취하고, 포화 지방과 트랜스 지방은 줄입니다. 또한 과음을 하지 않고 염분 섭취량을 줄여야 합니다.
- 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력운동을 병행하여 규칙적인 운동을 합니다. 하루에30분 이상,일주일에 3~4회 이상의 규칙적인 운동을 합니다.
- 체중 관리: 식습관 관리와 운동을 통해 자신의 적정 체중을 유지 관리하는 것이 중요합니다. 비만이나 과 체중은 뇌졸중 발병 위험을 증가시킬 수 있으므로, 체중 감량이 필요한 경우 관리합니다.
- 고혈압 및 당뇨병 관리: 고혈압을 예방하거나 관리하기 위해 건강한 식습관, 정기적인 운동, 약물 치료 등을 통해 고혈압을 관리해야 합니다. 당뇨병 관리를 위해 정기적인 혈당 수치 관리가 필요합니다.
- 금연 및 음주 관리: 담배 연기는 혈관을 손상시켜 뇌졸중 발병 위험을 증가시킵니다. 그리고 과음은 고혈압, 비만, 당뇨병 등의 위험 요인을 증가시키며 뇌졸중 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 정기적인 건강 검진: 정기적인 건강 검진을 통해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험 요인을 조기에 발견하고 관리합니다.
5. 마치며
뇌졸중은 예방 가능한 질환입니다. 건강한 식생활습관과 정기적인 건강검진을 통해 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 작은 습관의 변화를 통해 어쩌면 평생 장애를 안고 살아야 하는 위험한 질환인 뇌졸중으로부터 자신의 안전을 지킬 수 있습니다. 심각한 후유증을 남길 수 있는 뇌졸중, 원인 및 전조증상에 대한 이해를 통해 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다.